Vitality

Vitality は、健康の 6 つの主要な柱 (動き、エネルギー、睡眠、回復力、エンハンサー、コミュニティ) に焦点を当て、健康寿命を延ばすのに役立つように設計されています。 Vitality は、最先端の健康に関する洞察とパーソナライズされたコーチングを組み合わせて、最適な生活への旅をガイドします。

毎日の準備チェックリストと独自の動きメーターを使用して、Vitality は健康とフィットネスに対するカスタマイズされたアプローチを提供し、より多くの動き、より良いエネルギーを補給し、長期的な成功に向けた習慣を構築できるようにします。

このアプリは、活力の 6 つの柱をカバーするブログ、ビデオ、ポッドキャストの豊富なコレクションも提供します。栄養と回復に関する専門家のアドバイスから、回復力と精神的な強さを向上させる戦略まで、Vitality は成長するために必要なツールと知識を提供します。

毎日の準備チェックリスト

毎日の考え方、動き、回復を追跡し、準備レベルに基づいてパーソナライズされた戦略を受け取ります。エネルギーに満ちた日であっても、回復のための日であっても、自分の体のために取るべき最善の行動を常に知ることができます。

専用ムーブメントメーター

Vitality は、モビリティ、筋力、代謝、パワーという 4 つの主要な領域にわたって毎週の運動目標を達成するのに役立ちます。 5 分でも 30 分でも、さまざまなワークアウトやアクティビティから選択し、ムーブメント メーターを使用して進捗状況を追跡します。

専門家のコーチングとリソース

世界クラスのコーチングに簡単にアクセスできます。 Vitality アプリは、認定専門家から、動き、睡眠の最適化、栄養、回復に関する個別のガイダンスを提供します。さらに、ブログ、ビデオ、ポッドキャストの形式で豊富なコンテンツで常に最新情報を入手できるため、モチベーションとエンゲージメントを維持できます。

グレイ研究所スペシャリストの統合

Vitality は、応用機能科学の世界有数の専門家である Gray Institute の運動スペシャリストと誇りを持って統合しています。これらの専門家は、クライアントをアプリに招待し、カスタム プログラムを設計し、特定のニーズを満たすパーソナライズされたワークアウトを割り当てることができます。より良い動きとより健康的な生活をサポートする方法を理解している信頼できる専門家から、カスタマイズされたコーチングを受けてください。

ワークアウトの目標を選択してください

• 可動性: 可動域を伸ばして回復します。

• 筋力: 機能的または伝統的なエクササイズを通じて筋肉と持久力を強化します。

• 代謝: H.I.I.T または定常状態のトレーニングで心血管の健康を促進し、脂肪を燃焼します。

• パワー: 運動能力と瞬発力を強化します。

あらゆるライフスタイルに柔軟に対応

Vitality を使用すると、毎日の目標を設定し、トレーニングの長さを選択し、自重からケトルベルやレジスタンスバンドまで利用可能な器具を選択することで、体験をパーソナライズできます。

バイタリティのコミュニティ

同じウェルネスの旅に参加する同じ考えを持つ人々とつながりましょう。 Vitality コミュニティを通じて、進捗状況を共有し、課題に参加し、モチベーションと責任を見出します。